кардио токсин соль

Культура Тела - online журнал о фитнесе, здоровье и теле

Загрузка. Пожалуйста, подождите...

[ 38 ] [ 41 ] [ 40 ] [ 38 ] [ 38 ] [ 40 ] [ 38 ] [ 31 ]

Гамбургер плюс кофе опасная смесь То, что питание фаст-фут не приносит пользы организму, слышали, наверное, все, но не каждый воспринимает эти сведения всерьез. Может быть, новые выводы ученых заставят кого-то сделать выводы. Дело в том, что если после гамбургеров выпить чашку кофе, то вред от фаст-фута возрастает многократно.

Если вам сильно хочется съесть что-то запрещенное диетой, то стоит иногда поддаться этому желанию. Так как постоянные ограничения приводят к стрессам, которые снижают эффективность диет и занятий спотом. Ниже приведено несколько способов, как сделать такие послабления менее вредными.

Люди, в крови которых находится большое количество альфа-каротина, живут, как правило, намного дольше. К тому же, они намного реже сталкиваются м проблемами с сердцем, и меньше подвержены возникновению опухолей, чем те люди, у которых этого антиоксиданта в крови нет или он присутствует в ничтожных количествах.

Для того чтобы меньше болеть, достаточно выделить всего полчаса в день для проведения зарядки. Это убедительно доказали исследования ученых из США. На основе многолетних наблюдений был сделан вывод. Что ежедневная зарядка в два раза снижает риск впасть в депрессивное состояние. Кроме того, физическая нагрузка приводит к выравниванию характера. Активные люди намного реже раздражаются и испытывают злость.

Бег Удивительно, но бег босиком, был известен человеку, еще до того как он научился прямо ходить.

Что вам больше подойдет: аэробика или каланетика. Какие моменты обязательно нужно уточнять заранее. Что может оттолкнуть в самом клубе.

Чтобы быть здоровым необходимо каждый день съедать несколько порций фруктов и овощей. Фрукты любят все, но вот какой из фруктов самый полезный знают не многие. Ученые решили выяснить этот вопрос. Результаты оказались неожиданными. Самым полезным фруктом стал киви. Этот невзрачный на вид плод содержит в себе 75 мг. витамина С, 2,6 г. клетчатки, 11 г. углеводов и 4 мг. натрия. В киви нет холестерина. Он способен сжигать жиры, блокирующие артерии. Киви особенно полезен людям с повышенным тромбообразованием.

source